ブレスローの7つの健康習慣とは
ブレスローの7つの健康習慣とは、アメリカのブレスロー博士が生活習慣と身体的健康（障害・疾病・症状など）の関係を調査した結果に基づいて提唱したもの。
ブレスローの7つの健康習慣
◯ブレスローの7つの習慣
①喫煙をしない
②定期的に運動をする
③飲酒は適量を守るか、しない
④１日７〜８時間の睡眠をとる
⑤適性体重を維持する
⑥朝食を食べる
⑦間食をしない
・7つの健康習慣を多く行なっている人ほど病気にかかる確率が低く、寿命も長いことが分かっている。
（例：４５歳の男性においては7つの習慣のうち、６から7つ実践している場合は後約３３年生きられるが、実践しているものが3つ以下の場合は約２２年しか生きられない）
病気や寿命に関わる7つの健康習慣。
皆さんはいくつ実践できていますか？
どれもめちゃくちゃ難しい訳ではないですが
全部実践できている人は少ないのではないでしょうか？
まずは自分のできそうなことから実践をしていきたいですね！