生産性UP

健康

方法:マインドフルネス(瞑想)

マインドフルネス(瞑想)は「今この瞬間」に意識を向け、雑念を取り払うこと。 心身の健康に良い影響があることが科学的にも効果が証明されている。
お金

知識:パーキンソンの法則

パーキンソンの法則 ・第1法則「仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する」 ・第2法則「支出の額は、収入の額に達するまで膨張する」 時間とお金の浪費を減らそう!
仕事

方法:ポモドーロ・テクニック

ポモドーロ・テクニックとは ポモドーロ・テクニックとは、イタリアの起業家フランチェスコ・シリロが発案した時間管理術。短時間の集中と休憩を繰り返すことで、高い集中力を保ち生産性を向上させる方法。 25分の作業+5分の休憩(=1ポモドーロ)を4...
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